Treinamento 13 de abril de 2020

Crescer os bíceps é algo que muitos homens desejam. A sensação de vestir uma camiseta e sentir a manga apertada devido ao tamanho do braço é incrível!

Mas não somente bíceps grandes, como também o fortalecimento do mesmo para que possamos realizar tarefas do dia a dia e conseguir treinar com maior eficiência e segurança. O fortalecimento dos bíceps ajuda a proteger nosso cotovelo das demandas que alguns exercícios mais avançados impõem na articulação.

Sendo assim, além de adquirir bíceps maiores, você será capaz também de suportar maiores cargas de exercícios intensos e poder seguir evoluindo nos treinos por muito tempo!

Assista ao treino que fiz usando apenas uma barra fixa e que vai te fazer crescer e ficar muito mais forte!

Link do vídeo: https://youtu.be/a3okNIH8_4g

Abraço e bons treinos!

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