Das inúmeras estratégias de treino, existe uma que se sobrepõe a todas as outras. Isto porque, não importa o que você utilize no teu treino, sem essa estratégia você estará apenas movendo o peso e não necessariamente trabalhando teus músculos de mane [...]
Deseja um treino simples, mas eficiente para treinar tuas costas e abdome? Então eu te desafio a fazer esse treino que postei no meu canal. Link para o vídeo: https://youtu.be/Bw6cLpRxtuU Este é um treino composto apenas por 3 exercícios utilizando uma [...]
Se você é praticante de calistenia ou deseja começar a treinar com o peso do corpo, precisa saber sobre essas 5 coisas que podem influenciar teus resultados, para o bem ou para o mal. O link para o vídeo é este: https://youtu.be/CBNubkmoyhw Então, sem [...]
Independentemente do período em que vivamos, ficar sem treinar não deveria ser uma opção. A menos que você esteja passando por alguma condição de saúde que te impeça de treinar, você não precisa e nem deve ficar parado. Mesmo estando dentro de casa, é [...]
Caminhada que fiz até o Farol de Santa Marta, em Laguna – SC. Neste vídeo mostro cenas dos locais onde passei, cenário maravilhoso! Deslumbre-se com os cenários pelos quais passei nesta caminhada de quase 18km numa manhã ensolarada e muito bonit [...]
Motivação é lixo! Se você acha que motivação vai te fazer obter resultados, está enganado (a). Neste vídeo eu te falo a verdade sobre motivação e o que é preciso para obter resultados de uma vez por todas. Link para o vídeo: https://youtu.be/X8J_4Ajm9 [...]