Deseja um treino simples, mas eficiente para treinar tuas costas e abdome? Então eu te desafio a fazer esse treino que postei no meu canal.
Link para o vídeo: https://youtu.be/Bw6cLpRxtuU
Este é um treino composto apenas por 3 exercícios utilizando uma barra fixa, mas que com certeza vai te fazer repensar sobre o que é treinar pesado e o quão intenso um treino de calistenia pode ser.
Abraço e bons treinos!