Treinamento 16 de fevereiro de 2020

Independentemente do período em que vivamos, ficar sem treinar não deveria ser uma opção.

A menos que você esteja passando por alguma condição de saúde que te impeça de treinar, você não precisa e nem deve ficar parado. Mesmo estando dentro de casa, é possível fazer treinos absurdamente intensos e que vão te dar resultados incríveis.

No vídeo a seguir, fiz um treino de tríceps dentro de casa e sem equipamentos, utilizando apenas de uma cadeira e a bancada da cozinha, que pode ser substituída por uma parede também.

Link do vídeo: https://youtu.be/0b5ZaQ18XJ0

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