28 de janeiro de 2019

– Você não precisa de uma academia ou comprar equipamentos caros para treinar seu corpo e obter resultados.
– Você não precisa adicionar pesos para progredir.
– É mais seguro para suas articulações e tecidos conjuntivos a longo prazo. A calistenia fortalece os músculos junto com o tecido conjuntivo e resulta em proteção e reabilitação das lesões.
– Você não precisa se preocupar com desequilíbrios musculares, pois a calistenia promove o desenvolvimento ideal de todos os músculos do seu corpo de acordo com a capacidade natural do seu corpo. A calistenia na verdade cria um corpo esteticamente perfeito e simétrico em todo o desenvolvimento.
– A calistenia é legal e divertida. Seus amigos e público ficarão surpresos se você mostrar a eles alguns talentos isométricos avançados (alavancas, bandeiras humanas etc.) ou movimentos dinâmicos complexos (como muscle-ups

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