28 de janeiro de 2019

De modo algum! Requer 0 de Força!
Siga este programa passo a passo e observe como você se tornará forte após 6 a 12 meses.

Basicamente, a partir de 0, você será capaz de atingir esse nível de força:

8-12 dips
5-8 pullups
20-30 agachamentos
15 a 20 pushups

-10%

Subscribe now for discount

Loading