Treinamento 6 de março de 2020

Se você deseja desenvolver um peitoral de respeito que vai marcar tuas camisetas e chamar atenção até mesmo sem elas, esse treino vai te fazer desenvolver um. Sem pesos, sem máquinas, somente o teu próprio corpo!

O treino é composto por 4 exercícios, sendo que todos eles são variações de flexão.

Apesar de eu ditar uma margem de repetições para cada um, sinta-se livre para fazer o quanto você consegue. Talvez você consiga fazer mais, talvez menos. Adapte para o treino para você.

Link para o vídeo: https://youtu.be/6nCLBCmYPGo

Abraço e bons treinos!

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